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Montag Morgen im Gym. Gäääähnende Leere -aber ich bin hier💪
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 133,29g | Carbh: 177,75g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Naturreis (Gekocht). Cena: Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Aldi Datteltomaten. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Milsani Reine Buttermilch. más...
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1175 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Samsung Health - 19 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de birtehp
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