Diario de graynauger, 24 jun. 18

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2018/06/24

早餐：鮪魚蛋土司

熱量：270大卡
碳水化合物：42%
脂肪：27%
蛋白質：31%

自從使用fatsecret app後，我才知道我體脂高不是沒有原因，脂肪動不動就容易破表...

午餐會提早吃，故早餐就別吃太多囉！
我晚餐自理，滿想跑去吃鐵板豬排的....　可是查不到一客的熱量和其他數值呢QQ....(猶豫ing)

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2018:

1309 kcal

Grasa: 47,71g | Prot: 104,84g | Carbh: 118,56g. Desayuno: 全聯鮮奶吐司, 雞蛋（整個）, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭 (45克). Almuerzo: 豬肉丸, 炒絲瓜, A菜 A菜, 飯, 豆干. Cena: 鐵板麵, 煎雞蛋（不加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 橙汁, 玉米濃湯. más...