Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 67,20g | Prot: 88,04g | Carbh: 127,45g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Ironman Protein Bar Vanilla, Завод Алешина Хруст Хвороста, Хамбо Батончик с Печеньем, Белый Замок Сыр Адыгейский, Чай Несладкий, Вода, Орифлейм Омега 3, Авокадо, Hame Паштет из Гусиной Печени, Беляевский Хлеб Пшеничный. Almuerzo: Ironman Protein Bar Vanilla, Макароны Отварные, Сыр Российский, Яйцо, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Белый Замок Сыр Адыгейский, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная, Вода, Соль. Cena: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Миндаль, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Папа Может Пельмени, Горячая Штучка Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Останкинский Пельмени, Виктория Пельмени, Алтайская Буренка Творог 5%, Kotanyi Корица Молотая, Вода. Pasa Bocas / Otros: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|