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laden tag davor
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 66,67g | Prot: 185,21g | Carbh: 123,99g.
Desayuno: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Roulade, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett. Cena: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Blumenkohl, Danlee Kokosöl, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 27 minutos, Trabajo - 6 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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