Diario de chetter-box, 20 jun. 18

Обед 295 калорий. Плов из риса Басмати и куриных грудок, свекла с заправкой из греческого йогурта. У риса Басмати гликемический индекс ниже , чем у обычного риса

---

1367 kcal

Grasa: 40,34g | Prot: 72,67g | Carbh: 178,14g.   Desayuno: Funnut Арахисовая Паста Кранчи, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Кофе, Чернослив, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Апельсин, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, МКС Греческий Йогурт, Свекла Вареная, Плов из Риса Басмати с Куриными Грудками. Cena: Iberica Маслины без Косточки, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Брынза, ИП Багдасарян Лаваш Армянский (Тонкий), Горбуша Запечённая в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Абрикосы, Fit Musli Батончик Мюсли Сочный. más...

1681 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...