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naik 2 kg..susah bener turunnya.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 75,44g | Carbh: 136,06g.
Desayuno: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Telur. Almuerzo: Nila Panggang, Sayur Pakis, Santan, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Daun Singkong, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Cena: Ikan Kembung Balado, Mentimun (Kupas). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Kapri Goreng, Wings Food Floridina, Indomaret Kacang Medan. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ummi sayyid n Fatih
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