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Wow - 1.2 kg en 1 jour 🤷🏼
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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502 kcal
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Grasa: 18,52g | Prot: 12,19g | Carbh: 76,23g.
Desayuno: Abricots. Almuerzo: Kiri Kiri, Riz Blanc, Marie Porc Sauce Curry Coco, Ratatouille Maison, Melon. Cena: Melon, Vinaigrette, Tomates, Salakis Feta, Salade Verte, Olives Vertes, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Amora Cornichons Croq'doux, Super U Jus de Pomme, LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Costura - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Salle de sport - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
moi 1kg hihihi. tu as fais quoi
19 jun. 18 por el miembro: Candyah
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Candiyah 1h de salle de sport et je n'ai pas mangé de féculents mais je ne m'attendais pas être si bien descendue 💁🏼 et toi ?
19 jun. 18 por el miembro: Poupoune20
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Moi aussi je fais 1h de sport tous les jours et plat assez equilibré en faisant le jeune intermittent
19 jun. 18 por el miembro: Candyah
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Candyah tu le fais comment ton jeûne ? Moi je le fait en ce moment. J’arrête manger à 20h et je mange à 11h30 c’est surtout pour détoxiquer quand on a ds semaines dérapages 😀
19 jun. 18 por el miembro: Fat06
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Pour moi de 16h a 8h du matin le jeune intermittent
19 jun. 18 por el miembro: Candyah
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Ah je ne connais pas du tout le jeune intermittent ça consiste en quoi ?
19 jun. 18 por el miembro: Poupoune20
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Ne pas manger pendant 16h, manger pendant 8h... 😉
Exemple : manger son diner a 20h, zapper le petit dej d'apres, manger le midi. 20h-12h → 16h de jeûne
19 jun. 18 por el miembro: fabien2801
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Tu es à moins de 500 calories par jour ? C'est aussi pour ça que tu perds vite.
19 jun. 18 por el miembro: Laly c
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Ah d'accord et est ce que c'est conseillé ?
19 jun. 18 por el miembro: Poupoune20
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Laly oui je n'ai pas beaucoup mangé et fait pas mal de sport mais ça ne descend pas autant tous les jours 🤷🏼
19 jun. 18 por el miembro: Poupoune20
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