Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2792 kcal
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Grasa: 121,60g | Prot: 190,12g | Carbh: 249,13g.
Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Morangos, Banana Nanica, Select Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Semidesnatado, Cenouras, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. Cena: Oreo Oreo Sorvete, Ceratti Pepperoni, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements BCAA 2:1:1. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Select Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements BCAA 2:1:1. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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