Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2012
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 87,02g | Carbh: 213,73g.
Desayuno: Leite (sem Gordura), Mangas, Protein Bar, Suco de Oxicoco. Almuerzo: Rabanetes, Vagem, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango, Arroz Integral, Feijão Preto. Cena: Creme de Ricota Light, Iogurte de Frutas (sem Gordura), Vinho Tinto de Mesa, Margarina Light, Aspargos, Macarrão de Trigo Integral, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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