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30 jul. 12
Diario de atbeluco, 30 jul. 12
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2012
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2012:
1275 kcal
Grasa: 37,44g | Prot: 75,47g | Carbh: 157,27g.
Desayuno:
Iogurte Natural Desnatado, Aveia com Mamão, Banana, Maçã, Iogurte e Mel.
Almuerzo:
Ovo Frito sem Gordura, Carne, Arroz Branco, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado).
Cena:
Sopa de Batata.
Pasa Bocas / Otros:
Cream Cracker.
más...
2245 kcal
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
70.8 CR ## INT OK ## 96 cm ## 13:00
30 jul. 12 por el miembro:
atbeluco
To frita ... já foi quase 1000 kcal até o almoço. .. snif snif
30 jul. 12 por el miembro:
atbeluco
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