|
|
1546 kcal
|
Grasa: 71,20g | Prot: 82,59g | Carbh: 148,11g.
Desayuno: Благодей Квас Традиционный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Якобс Кофе Милликано, Банан, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Hame Паштет с Телятиной, Шашлык из Свинины, Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Almuerzo: Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Соль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Хлебный Дом Сочень с Творогом, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Шашлык из Свинины, Вода. Cena: Пищевая Сода, Просто Инжир Сушеный, Вода, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Natige Курт, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Limpieza - 16 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 56 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|