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aquele "antes/agora" motivacional!
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720 kcal
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Grasa: 40,19g | Prot: 66,61g | Carbh: 20,27g.
Desayuno: Jejum Intermitente 16/8. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Repolho, Espinafre, Pomarola Molho Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Cena: Repolho, Espinafre, Abobrinha Italiana, Ovo de Codorna, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Creme de Leite Leve, Iogurte de Kefir, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. más...
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 Comentarios
17 jun. 18 por el miembro: Jnks1
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17 jun. 18 por el miembro: valfer2
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17 jun. 18 por el miembro: Laisfb
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17 jun. 18 por el miembro: Dhay Rocha
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17 jun. 18 por el miembro: CSBea
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17 jun. 18 por el miembro: cassiacabral84
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17 jun. 18 por el miembro: marcelocamargos78
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17 jun. 18 por el miembro: bf swcu
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18 jun. 18 por el miembro: claufranca
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Parabéns ! Você perdeu quantos kgs já ?
18 jun. 18 por el miembro: meffff
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mulher cadê a barriga 😱👏👏
18 jun. 18 por el miembro: naylzaleite
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18 jun. 18 por el miembro: atilavictorio
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18 jun. 18 por el miembro: Sees DJ
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Agradeço à todos pelo apoio! Como me perguntaram quantos quilos eu emagreci, achei necessário esclarecer que nem todos eles foram com reeducação alimentar. Na foto do "antes" eu tinha uns 24 anos e 147kg, aos 25/26 anos eu fiz cirurgia bariátrica e com isso emagreci 75kg. Durante o processo de emagrecimento pós-cirurgico me mantive bem, cheguei aos 68kg. Mas depois de um tempo eu me deixei levar pela compulsão alimentar que me acompanhava desde antes da bariátrica... voltando a engordar aproximadamente uns 30kg, quando fui me dar conta! Taí pra quem acha que bariátrica é a solução... mas não é! Eu não aproveitei o meu emagrecimento para reeducar meu cérebro e deu no que deu! Em março de 2017, com quase 100kg eu voltei a fazer as dietas convencionais, em maio 2017 eu fiquei noiva e decidi que emagreceria pra caber num vestido descente. Em novembro 2017 eu me casei, com 75kg. Em março desse ano, eu me vi com 82kg, de novo!!!! Foi aí que eu resolvi mudar, mas dessa vez eu resolvi mudar a minha cabeça, antes de pensar em mudar meu corpo. Li muitos artigos sobre compulsão alimentar, assisti palestras on-line e acabei conhecendo a Low Carb e a adotei como estilo de vida alimentar. Na foto do "agora" eu estou com 72kg, mas me maior orgulho é a consciência que eu adquiri sobre o meu corpo e a minha mente. Se ambos não estiverem em harmonia, de nada vale o "corpo dos sonhos". Minha meta é chegar aos 65kg, com muita saúde principalmente! [DESCULPE PELO TEXTÃO] rss
18 jun. 18 por el miembro: Dhay Rocha
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18 jun. 18 por el miembro: ALEXANDREADOROLUTAS
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Muito motivacional MESMO!! Parabéns!!!
18 jun. 18 por el miembro: Flaviaheleno
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Muito bacana sua historia, tenho compulsão alimentar tbm, ansiedade que desconto na comida, daí o que acontece, além do peso em excesso estou com vários problemas de saúde, por me alimentar mal, tenho 1,62 e estou com 75, e estou com triglicérides, começo de diabetes, má circulação, tenho 25 anos e já estoraram até varizes grandes que era pra eu ter com uns 70 anos, não gosto de exercício, como chocolate adoidada.
Gostaria que me desse dicas de quais palestras assistia, como começou a mudar seus hábitos.
19 jun. 18 por el miembro: leticiaalmeida2
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Letícia, n consegui te seguir por aqui no FS. Vc gostaria do meu insta ou fb pra gnt trocar uma ideia? Beijão... siga firme!😘
19 jun. 18 por el miembro: Dhay Rocha
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