Diario de matma4u, 17 jun. 18

Właśnie zmierzyłem poziom ketonów paskiem i wyszło pole od 0,5 - 5.0. Ilości śladowe.  

O pozazdrościć poziomu cukru, też bym taki chciała... zdrowiutko!  

No to albo jesteś w efektywnej ketozie albo wręcz odwrotnie. Biorąc po uwagę dietę stawiała bym na to drugie.  

A ma to jakieś znaczenie kiedy badam ten poziom ketonów? Czy ma być na czczo czy jakoś inaczej? 

Z moczu nie. Po dużym wysiłku np mogą być małe. Po tłustym jedzeniu mogą być wysoko. Jak jestem już długo na nogach też są nisko. Generalnie w ciągu doby jest różny poziom.  

Ale żeby mieć pewność że jest ketoza to powinno się mieć jaki poziom minimalny: śladowe ilości, niskie ? 

Nie w moczu a we krwi. Ja kieruję się samopoczuciem. Bywa że mam śladowe ilości w moczu, ale energia mnie rozpiera i jestem mocno skupiona, więc mózg korzysta z ketonów. Właśnie dostałam paski keto do glukometru więc sprawdzę to dokładnie 😉 

Czekam z niecierpliwością. A jak te paski do glukometru nazywają się?  

Mam glukometr Xido Optimum, a paski do tego to po prostu B-ketone. Nie wiem czy pasują do innych.  

Teraz ma średni poziom to jest od 4 do 40. 

Wrzuciłam i siebie wyniki z glukometru, a pod nimi jest kom Automatyka z linkiem do filmiku o keto. Film jest dość infantylny w założeniach ale na początek wystarczy.