Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2012
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 22,88g | Prot: 88,97g | Carbh: 158,82g.
Desayuno: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura, Café Expresso. Almuerzo: Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau do Atlântico. Cena: Sopa de Batata, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 43 minutos, Descansando - 4 horas y 17 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
29 jul. 12 por el miembro: atbeluco
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Faltou leite de coco no almoço. .. não achei
29 jul. 12 por el miembro: atbeluco
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Pintura dos vasinhos e plantei as sementes
29 jul. 12 por el miembro: atbeluco
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Peso Histórico de atbeluco
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