Diario de Zhenya_56, 15 jun. 18

Perfil de Zhenya_56 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Привет всем, подскажите упражнения для ног( точнее ляшек) что уменьшить объём и подтянуть мышцы 💪 в тренажёрный зал не хожу , а занимаюсь дома( ребёнок маленький) но главное желание, а не место))) Спасибо заранее!

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2018:

2218 kcal

Grasa: 79,31g | Prot: 59,75g | Carbh: 176,74g. Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Лента Бутерброд с Ветчиной, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Сахаром. Cena: Пиво, Обычное Пиво. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Арахис с Васаби. más...

1838 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Мне хорошо помогает Табата тренировки!!! Наберите в интернете! Тоже маленький ребёнок, никуда не отпускает! Эффект есть!!!

15 jun. 18 por el miembro: Elenal1987

я тоже на табате))😆

15 jun. 18 por el miembro: lesya-49

Спасибо, попробую 💪 мы по дому ходим держась за юбку ))) шаг в лево , шаг в право - 😂 беда))) но приятно😍

15 jun. 18 por el miembro: Zhenya_56

Тренировки на YouTube канале tgym, ноги и булки горят после них)

15 jun. 18 por el miembro: Scovana


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Zhenya_56

Ver la Historia Completa

Diario de Zhenya_56, 15 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Zhenya_56