Diario de gnadenschuss, 15 jun. 18

Endlich mal Zeit für ein ausgedehntes Frühstück. 698kcal, mehr als üblich, aber vielleicht macht es auch länger satt... :)

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1969 kcal

Grasa: 77,72g | Prot: 130,67g | Carbh: 178,48g.   Desayuno: Sauerkirsche, Gurke (mit Schale), Harry Weizen Toastbrötchen, Kim Tomaten Ketchup, Ja! Delikatess Lachsschinken, Banane, Avocado, Gekochtes Ei. Almuerzo: Thunfisch, Rucola, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mozzarella Gerieben, Champignons III. Wahl, Geschnitten, Speisequark 40%, Mais. Cena: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Beck's Ice, Trimex Türkisch Pfeffer, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. más...

2385 kcal

Ejercicio: Aerobox - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...