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2. Wochen im Defizit. Nach Training (Body Pump) am Samstag nicht geladen
Bauchfalte ca. 11 mm
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 88,31g | Prot: 151,15g | Carbh: 105,58g.
Desayuno: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Knorr Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Grillmeister Putensteaks, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, OatSnack Brazil-Nut, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Trabajo - 7 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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