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为什么又重了啊，昨天明明控制得特别好啊，而且运动量也不小，40分钟insanity，20分钟俯卧撑＋俯卧登山，10组硬拉，每组20个。不过这几天芒果生病，我几乎两晚都没睡着过，不知道跟这个有没有关系
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 50,31g | Prot: 139,65g | Carbh: 293,07g.
Desayuno: 黑咖啡, 黄瓜/青瓜（去皮）, 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋, 煮玉米. Almuerzo: 饼干, 冰糖银耳. Cena: 鸡腿（不吃皮）, 周黑鸭 鸭脖, 鸭脖子, 炒面. Pasa Bocas / Otros: 格力高 百奇, 小番茄/樱桃番茄, 水蜜桃, 西瓜, 李子. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de doublechen33
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