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Einen schönen Donnerstag! Ich hab mich wohl eingependelt🤨400g runter und wieder rauf, runter und wieder rauf🤣
Geniesst den schönen Abend
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 124,36g | Prot: 104,46g | Carbh: 208,08g.
Desayuno: Brandt Hobbits Kernig, Wassermelone, Rolffes Schweinebraten, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Almuerzo: Tomatensuppe, Emmentaler, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Cena: Aldi Fusilli, Paprikapulver, Weizenmehl Type 405, Tomatenmark, Geflügelwurst, Tomaten Ketchup, Klare Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Zucker, Margarine. Pasa Bocas / Otros: Aldi Tilsiter, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Steinofenbrötchen. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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