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Parlato con il medico delle mie ultime analisi, pensavo peggio!! 😂 Eliminato il pollo (probabilmente ricco di estrogeni e altro nonostante comprato dal mio macellaio di fiducia 😒) sostituito con carne equina/bresaola , tolto il burro di arachidi 😭, prescritto integratori di ferro e mi ha consigliato di riprendere la corsa una volta a settimana. Variare il più possibile le proteine alternando vegetali/animali. Poi il mio medico è molto sportivo anch'egli, fa le arrampicate, corre e su tante cose la pensiamo uguale. Equilibrio... Sempre.
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1602 kcal
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Grasa: 51,15g | Prot: 105,78g | Carbh: 174,66g.
Desayuno: Albicocche, Pesca Noce, Alpro Latte di Cocco, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Kraft Sottilette Light, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Coop Pane a Fette senza Glutine. Almuerzo: Esselunga Pizza alle Verdure. Cena: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Cavallo. Pasa Bocas / Otros: Ecor Composta di Albicocca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sono contento Patrizia. Bella notizia. 😘
14 jun. 18 por el miembro: P1etr0
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Bene. ... Felice per te... burro di arachidi a parte😢
14 jun. 18 por el miembro: Lizzy7760
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14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Bene almeno sei più tranquilla!
14 jun. 18 por el miembro: Mel87Mel
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14 jun. 18 por el miembro: RooNF
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Hai un medico molto saggio. Variare gli alimenti è la cosa migliore per evitare l'accumulo di tossine e la carenza di qualche nutriente. Per fortuna nulla di allarmante. Una sessione di aerobica può fare solo bene. Io sono contrario all'abolizione totale. 💪
14 jun. 18 por el miembro: xander69
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Si vorrei sapere anch'io del pollo...😑
14 jun. 18 por el miembro: 2018mari
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Credo che @Patrizia, essendo "predisposta" a qualche tipo di anemia, debba consumare più carne rossa perché contiene una proteina che è assente in quella del pollo e nelle carni bianche in genere, che appunto aiuta in questi casi. Questo non significa che il pollo faccia male.
14 jun. 18 por el miembro: xander69
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anche il mio medico sportivo mi ha sconsigliato vivamente carne di pollo.. tacchino e vitello perché piena zeppa di ormoni e antibiotici .. anche il senologo idem! per via dei tumori o fibroadenomi che può far sviluppare al seno.. tutto vero! Si alla carne di coniglio, faraona,maiale (senza grasso) , cinghiale e cacciaggione in generale..
14 jun. 18 por el miembro: mara cafaro
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Grazie ragazzi 😘. Ullimal, prima che io parlassi ha notato una sorta di "infiammazione" e alterazione nei valori Dell elettroforesi, quando gli ho detto del mio regime alimentare ha detto che cmq il consumo frequente di un solo tipo di carne pollo / tacchino, nonostante inserisca anche del pesce e raramente carni rosse, fa reagire l organismo di conseguenza.. Quindi per ora sospendo il consumo di pollo a favore di altri carne più ricche di ferro, più legumi e più pesce, variegando così l approvvigionamento di proteine.
14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Poi col burro di arachidi si.. Ho esagerato. Un cucchiaino al mattino, uno alla sera... Et voilà. Mentre con l olio faccio più attenzione, con il burro di arachidi mi sono fatta prendere la mano.. 😂
14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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ma...io ne metto un velo ogni mattina sulle fette biscottate....troppo?
14 jun. 18 por el miembro: Simo1505
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Simo, magari sul tuo metabolismo non ha questo impatto. Sul mio, non mangiando altri grassi, è l unico che possa giustificare il colesterolo alto. Mai avuto prima tra l altro...
14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Azz...urgono analisi a sto punto..lo mangio da un mesetto e di mio come te morbo di Gilbert...in più ipercolesterolemia ereditaria...mh..vediamo...grazie per l' info
14 jun. 18 por el miembro: Simo1505
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Se è da tanto che non le fai approfittane 😊
14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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In realtà ullimal, sono gli abusi a crearci danno. Io da che quasi non mangiavo pollo, ultimamente l ho mangiato spesso, perché pratico e versatile, magro e piace sempre a tutti. Tralasciando i miei adorati legumi e gli altri tipi di carne.
14 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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