|
şükürler olsun İnşaAllah 77 görürüm.
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
566 kcal
|
Grasa: 29,96g | Prot: 27,53g | Carbh: 52,02g.
Desayuno: Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Cena: Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Sırma Doğal Maden Suyu, Karpuz. más...
|
|
2523 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Baño - 7 minutos, Abdominales - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos. más...
|
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cevdettopuz
|