|
Выходные, а так как я обычный человек и не хочу себя загонять в жестокие рамки, то за питанием следила, но видимо не очень) ещё 100% есть отек, потому что ела соленые снеки и выпила лито сидра) но продолжаю работать над собой)
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 73,22g | Prot: 111,55g | Carbh: 142,39g.
Desayuno: Гранола, Valio Жареный Сыр. Almuerzo: Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Салат (Курица, Яблоко, Яйцо, Сыр), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Oreo Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Наполнитель Малина, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|