Diario de Suzepluus, 12 jun. 18

Het gaat met de dag beter. Voel ik me beter.
De dag begonnen met een Rode bieten Latte.
Vanmorgen 45 min op de loopband geweest en 3.6 km weggetikt.
Een plak bananencake met kokosolie genuttigd als tussendoortje.
Vanmiddag een korte dienst gedraaid.
Mijn gewicht zakt weer. Al hoewel ik dus nog boven mijn startgewicht zit met 1 ons...
Nog wat meer oa Ayurveda en Indiase boeken bij elkaar gezocht, die ik al had. Hot Belly diet, Indiase streetfood, Ayurveda kookboek van Lies Ameeuw.
Vanavond die mooie zalm in bladerdeeg gegeten met erwten, ja.
Morgen, vrijdag en het komende weekend vrij, dus al een beetje voorbereiden op de vakantie die nu toch echt dichterbij begint te komen.
Maar vanavond eerst nog lekker relaxen op de bank met een boek.

---

1447 kcal

Grasa: 58,62g | Prot: 52,74g | Carbh: 180,59g.   Desayuno: Kaneel, Thee, Body & Fit Pure Coconut Palm Suiker, Kruidvat Kokos Vezels, Kardemom, Gember, Zwarte Peper, Leidingwater, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Vanille Extract. Almuerzo: AH Gemberjam, Blauwe Bessen, LU Cracotte Volkoren, Molenland Belegen 48+, Thee. Cena: Groene Erwten (Ingevroren), Vis Marine Wilde Zalm in Bladerdeeg. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dadels, Gekookt Ei, Leidingwater, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Kruidvat Kokos Vezels, Thee, Koffie met Melk, Bananencake, Mama Natuur Biologische Kokosolie. más...

2445 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Trabajo - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Samsung Health - 11 horas y 25 minutos. más...