перекус на работе
|
1971 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 94,04g | Carbh: 244,28g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сушеный Ананас, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Красное Яблоко, Ленивая Овсянка. Almuerzo: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Рис Круглозерновой, Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свиные Ребрышки. Cena: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Сметана 20%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Просто Молоко Катык 4%, Мёд, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Груша, Овсяное Печенье, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Чай Несладкий. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de ipepelyaeva91
|