Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 78,28g | Prot: 79,98g | Carbh: 130,08g.
Desayuno: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, 4 Сезона Брусника Замороженная, Миндаль, Ясо Орешки Соевые Бобы, Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо, Орифлейм Омега 3, Вода, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bonfesto Рикотта Лайт, Грецкие Орехи. Almuerzo: Клубника, Банан, Слобода Биойогурт с Яблоком, Красное Столовое Вино, Петрушка, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Сметана 15%, Морская Соль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мясновъ Докторская, Умалат Сыр Сулугуни, Благодей Квас Окрошечный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Чай Несладкий, Вода, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Бисквитное Глазированное с Кремом. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль. Pasa Bocas / Otros: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 16 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 29 minutos, Descansando - 2 horas y 12 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 5 horas, Compras - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|