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11 jun. 18
Diario de ipeeek51, 11 jun. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 junio 2018:
974 kcal
Grasa: 33,12g | Prot: 103,48g | Carbh: 67,09g.
Desayuno:
Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler.
Almuerzo:
Torku Doğal Yoğurt, Izgara Köfte.
Cena:
Torku Doğal Yoğurt, Mevsim Salata, Banvit Hindi Göğüs.
Pasa Bocas / Otros:
Torku Üçgen Peynir, Ülker Kepekli Grissini.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Waaaaw 🙈 Tebrikler 👍
11 jun. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim 😊
11 jun. 18 por el miembro:
ipeeek51
Ya gördünüz mü, 5 er 5 er daha kolay:)
11 jun. 18 por el miembro:
Erol Egemen
Aynen öyle
11 jun. 18 por el miembro:
ipeeek51
Good
11 jun. 18 por el miembro:
Babar Shahzad
Carbs low and protein high. That’s good I think.
11 jun. 18 por el miembro:
Babar Shahzad
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