Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Alena_Chernysh
Diario
10 jun. 18
Diario de Alena_Chernysh, 10 jun. 18
Perfil de Alena_Chernysh
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Пора что-то менять, или тренировки (тренироваться чаще), или питание 😊
58,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2018:
1411 kcal
Grasa: 24,87g | Prot: 113,79g | Carbh: 166,85g.
Desayuno:
Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Белрыба Тунец в с/с +, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3.
Almuerzo:
Арбуз.
Cena:
Стейк из Лосося в Духовке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры.
Pasa Bocas / Otros:
Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино.
más...
peso estable
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Начни с питания!
10 jun. 18 por el miembro:
tweakff
Скачала книжку-приложение на телефон "похудение по методу "х"". Прикольно и интересно почитать... Мне помогает и с автором я согласна... Попробуйте... Времени на чтение займет пару часов
10 jun. 18 por el miembro:
ho???
ааа, привет, Черныш ))
10 jun. 18 por el miembro:
katsyua
Привет, луковка! 😊💛 а ты кто? 😄
10 jun. 18 por el miembro:
Alena_Chernysh
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Alena_Chernysh
Ver la Historia Completa