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生理期第一天，妥妥的重了一斤，人有点水肿，今天吃的又超标，生理期食欲大增，一定要控制住啊，不然这几天的努力又白费了
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 94,79g | Prot: 113,01g | Carbh: 171,28g.
Desayuno: 荷包蛋, 美瑞克斯 乳清蛋白粉, G7 黑咖啡, 花生酱（低脂）, 芹菜, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. Almuerzo: 炒鸡蛋, 青椒, 惠宜 糙米, 洋葱, 椰子油, 肥肠. Cena: 猪排（烤制或是烘焙）, 土豆（水煮，加盐）, 基围虾, 总统 淡味黄油块, 多美鲜 马苏里拉奶酪. Pasa Bocas / Otros: 杨梅, 干烤花生（无盐）, 格力高 百奇. más...
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298 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de doublechen33
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