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09 jun. 18
Diario de doublechen33, 09 jun. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2018:
1939 kcal
Grasa: 94,79g | Prot: 113,01g | Carbh: 171,28g.
Desayuno:
荷包蛋, 美瑞克斯 乳清蛋白粉, G7 黑咖啡, 花生酱(低脂), 芹菜, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮).
Almuerzo:
炒鸡蛋, 青椒, 惠宜 糙米, 洋葱, 椰子油, 肥肠.
Cena:
猪排(烤制或是烘焙), 土豆(水煮,加盐), 基围虾, 总统 淡味黄油块, 多美鲜 马苏里拉奶酪.
Pasa Bocas / Otros:
杨梅, 干烤花生(无盐), 格力高 百奇.
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298 kcal
Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos.
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Comentarios
哇看起来不错
09 jun. 18 por el miembro:
健康瘦77
好棒!(๑> <๑)上面的是芝士嘛💖💖💖
12 jun. 18 por el miembro:
philo767442
对的,马苏里拉芝士
12 jun. 18 por el miembro:
doublechen33
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