Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3024 kcal
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Grasa: 117,71g | Prot: 153,84g | Carbh: 340,32g.
Desayuno: Oeuf Poché, Beurre de Cacahuètes, Pain de Blé Entier. Almuerzo: ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, Miel, Lait (sans Matières Grasses), Avocat, Banane, Figues, Fraises, Graines de Lin, HERKULESS Flocons d'avoine. Cena: ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, ON BCAA THRAIN + SUSTAIN, Jaouda Perly, Petit Gâteau, Pizza à la Viande. Pasa Bocas / Otros: Noix, Jaouda Perly, Lait (sans Matières Grasses), Pizza à la Viande. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elhannaouimoha
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