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Dia 3: Almoço - omelete com couve + salada de agriao
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691 kcal
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Grasa: 47,36g | Prot: 51,47g | Carbh: 14,93g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almuerzo: Agrião, Couve Manteiga Refogada, Ovo. Cena: Agrião, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Ovo Frito. más...
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1583 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 40 minutos, Tabata - 20 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
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 Comentarios
tmb estou no terceiro dia do desafio, estou feliz com os resultados, amanhã posto o peso final
08 jun. 18 por el miembro: mariamiguel1
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Estou meio ansiosa pra me pesar. Senti mta diferença nas minhas roupas. Mas a balança sempre me deixa ansiosa rs
08 jun. 18 por el miembro: Dhay Rocha
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Me pesei todos os dias no mesmo horário pra ter mais noção , estou bem feliz até agora com q perdi ,ainda bem q agora será última refeição do desafio, só aguento comer cozido RS mais foi tranquilo
08 jun. 18 por el miembro: mariamiguel1
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Maria, eu nao aguentei e fui me pesar ontem. Emagreci só 1kg😔 fiquei meio desapontada... segui tudo tao direitinho e achei pouco o resultado. Já que o desafio promete eliminar de 3 a 5 kg. Mas vamo que vamo! Rumo aos 68kg!💪
09 jun. 18 por el miembro: Dhay Rocha
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As medidas são importantes tmb, não só o peso, perdi 2,5, treinei todos os dias, inclusive hj, ruim mesmo é não perder nada, segue o foco, se mantém firme e forte 💪😘
09 jun. 18 por el miembro: mariamiguel1
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