|
Utrzymała się o tak! Do tego trzeba mieć szczęście xD Przy mojej "diecie". Jest tak gorąco, że nie mam siły ani ochoty na ćwiczenia. Na szczęście w koniec czerwca i większość lipca będę miała prace zarobkową - pielenie więc zawsze jakieś coś
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 78,57g | Prot: 51,96g | Carbh: 175,37g.
Desayuno: Drożdżówka z Kruszonką. Cena: Top Chips Chipsy Paprykowe, Mirinda Orange, Lidl Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Bita Śmietana (w Areozolu). Pasa Bocas / Otros: Truskawki. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Natación (Moderada) - 25 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|