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Ich habe Eine Frage bzgl der Ernährungsumstellung 🙈 Sollte man lieber öfter etwas kleines essen damit der Magen klein bleibt oder eher so richtig reinhauen in jeder Mahlzeit?
Ich bedanke mich schonmal 🙋🏻♀️
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1590 kcal
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Grasa: 79,96g | Prot: 81,72g | Carbh: 143,80g.
Desayuno: Butter, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milbona Bio Milch , Himbeeren, Erdbeeren, Gazi Joghurt 3,5%. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Mais, Knorr Rahmsoße, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Milfina Kräuterbutter, Spargel, Bauernglück Putenbruststeaks. Cena: Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Wassermelone, Kürbissuppe. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Eine pauschale Antwort gibt's bei der Thematik nicht. Eher sind eigene Erfahrungswerte wichtig. 😉 Bei mir hat die Abnahme mit mehren kleinen Mahlzeiten ganz gut funktioniert.
30 jun. 18 por el miembro: Everlost
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Peso Histórico de Amrabat97
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