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Mein Abendessen für heute: Selbstgemachte Quarkdinkelkräuterstangen mit Zaziki-Quark und Honigmelone zum Nachtisch 😍 562 kcal
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1888 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 83,31g | Carbh: 267,44g.
Desayuno: REWE Pro Vital-Schnitte, Ja! Putenbrustfilet, Äpfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Cranberries, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken. Almuerzo: Gemüsepfanne mit Nudeln
. Cena: Honigmelonen, Olivanos Zaziki, Ja! Magerquark, Quarkdinkelstangen. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 46 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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