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140 gram kabeljauw, 165 gram bloemkool, njammie
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1466 kcal
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Grasa: 60,33g | Prot: 78,15g | Carbh: 188,25g.
Desayuno: Appel, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk. Almuerzo: Aldi Salami, Gouda Holland Jong, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Aldi Kipfilet. Cena: Olijfolie, Aldi Bloekool Diepvries, Aldi Alaska Koolvisfilet. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Vanile Hoorntje, Magere Yoghurt (Natuur) Carrefour, Aldi Griekse Yoghurt, Lidl Aardbeien Diepvries, Peren. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Helena0567
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