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Did not follow my diet 100 percent yesterday but dropped a pound as I was good at doing extra walking and that is one of the big secrets more and more walking all the time.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 85,59g | Prot: 91,75g | Carbh: 184,64g.
Desayuno: Cinnamon Raisin Bagels, English Muffin, sausage, Poached Egg, Butter (Salted), Coffee. Almuerzo: Oranges. Cena: Broiled or Baked Pork Chop, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: tea green, Peppermint Candy, Honey, Tap Water, Butter or Sugar Cookie. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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