Diario de balanca inimiga, 06 jun. 18

eu faço jejum intermitente alinhado a low carb/cetogenica, eu tenho a estratégia de me pesar a noite antes da janta para verificar mas o peso real é o de manhã, assim consigo identificar o alimento que me ajuda e o que prejudica assim posso reduzir ou substituir o mesmo, mas tem que ter muito controle mental pra não se deixar levar por isso, sempre em mente que tudo influência o peso 

Semanalmente!!! 

Resolvi que só vou me pesar no retorno com a médica! Sempre me Cristo mesmo vendo diferença nas roupas e no espelho! hahaha! 

Eu me peso todos os dias. E com isso você consegue ver q certos dias vc retém mais líquidos e tudo mais  

diáriamente.  

Eu me peso td dia mais p me conhecer Mesmo, mas faço isso consciente de que terei variações para mais e para menos (porque o processo não é linear), por isso só considero os pesos com espaço de 1 mês. 

Me peso semanalmente, tento não entrar na neura de me pesar todo dia senão acabo desanimando com os resultados e desistindo da minha meta. 

Eu me peso quase todos os dias, mas hoje, tenho a consciência de que o peso altera de um dia para o outro e consigo não entrar em parafuso. Mas normalmente, minha "pesagem oficial", é segunda ou terça, e lá pro fim da semana tbm, quinta ou sexta 🙊😂😂 

todo dia...mas tem alterações ...se tá na TPM ...se o intestino tá lento...e etc 

não tenho uma mas se tivesse me pesava todo dia  

Eu me peso todos os dias mas só considero 1 semana de intervalo na hora de anotar na minha planilha. (Oficialmente 4x por mês). 

Eu não uso a balança como parâmetro. Costumo fazer avaliação física periódica (nesse momento minha nutricionista indicou de 3 em 3 meses), mas para ter um controle, tiro minhas medidas em casa a cada 15 ou 20 dias. Pesar mesmo, peso uma vez por mês. O percentual de gordura corporal é mais importante do que o número na balança. Estou lutando para abaixar o meu que hoje é de 17%. Quero chegar na casa dos 15%, mas não tá fácil kkk.  

Uma vez por semana. Mas não uso como único parâmetro.  

queria sair por aí com a balança pendurada no pescoço rsrsrsrsrs impossivel então me peso manhã e noite! 

Eu estou com neura para me pesar todo dia, e isso não é bom, porque nos dias que estou mais inchada, ja fica na cabeça que engordei, que não está dando certo e acaba desmotivando um pouco. Vou ver se passo a me pesar somente aos finais de semana. 

Eu me peso umas duas vezes por semana. 😉 

Diariamente  

Me peso diariamente mas ciente das variações que podem ocorrer no dia a dia, sem neuras. 

Quando era obesa fugia da balança. Desde o início da R.A., comecei me pesar a cada dois meses, mais ou menos. Agora me peso quando vêm o lembrete 🤦🏻‍♀️🤪, mas sem paranóia. Um hábito que acho válido é se pesar sempre pela manhã, após ir ao banheiro, geralmente após a TPM também é interessante, pois passa o inchaço, e claro sempre na mesma balança. 

Diariamente, mas gostaria que fosse semanalmente