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1281 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 48,78g | Carbh: 148,03g.
Desayuno: Nesquik Chocolat en Poudre, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Ovomaltine Barre. Almuerzo: Vinaigrette, Pêche Océan Miettes de Thon à l'huile de Tournesol, Carrefour Poivrons de Piquillo, Quinoa (Cuit), Roquette (Rocket). Cena: Auchan Pommes Rissolées, Carrefour Lait Demi Écrémé , Omelette ou Oeuf Brouillé, Melon. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé . más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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