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1474 kcal
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Grasa: 70,38g | Prot: 96,64g | Carbh: 125,46g.
Desayuno: 煮鸡蛋, G7 咖啡, 代餐粉, 德运 脱脂奶粉. Almuerzo: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煎豆腐, 椰浆饭, 菜包, 三文鱼（烤制或是红烧）, 煎鸡蛋（不加油）, 西葫芦, 椰子油. Cena: 海带丝, 小白菜, 鸡汤. Pasa Bocas / Otros: 蒙牛 雪糕, 花生. más...
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1283 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de doublechen33
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