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Je cherche des personnes qui font de la prise de masse et/ou de la sèche en muscu ? J’aimerai partager votre diet 🙂 mon objectif est d’arriver en dessous des 10% de taux de graisse
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 85,61g | Prot: 123,44g | Carbh: 121,07g.
Desayuno: Jus d'Orange, Oeuf. Almuerzo: Soupe de Courgette, Courgette, Câlin Fromage Blanc 0%, Riz Blanc, Poitrine de Porc. Cena: Courgette, Soupe de Courgette, Riz Blanc, Poitrine de Porc, Câlin Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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