Как давно вы считаете ккал? вы прямо каждый день их считаете? Что-то у меня на третий месяц наступила усталость от этого процесса. Да и стала готовить больше нового, а это вообще целая эпопея, чтобы точно забить. Часто вношу что-то примерно подходящее, чтобы не терять время. Или вообще начну утром вносить и брошу. По записям можно подумать, что голодаю)) В те дни когда не довожу записи до конца или не вношу совсем удается продержаться нормально до ужина, а потом начинается мелкое кусочничество. Записи в этом плане сильно сдерживают. А как у вас?
|
1509 kcal
|
Grasa: 77,65g | Prot: 49,25g | Carbh: 161,23g.
Desayuno: Пирог с Рыбой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Бахетле Булочка Ржаная. Almuerzo: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Пестравка Сметана 20%, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Село Зеленое Молоко 3,2%, Король Орех Кокосовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Миндаль, Финик. más...
|
|
21 a 40 de 57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Пока 2 месяца считаю, завязывать не планирую)
Меню с вечера составляю, вписываю и часто готовлю тоже накануне)
03 jun. 18 por el miembro: Tatyana_Pashina
|
Я последние лет 5 считала , а то и больше. Но соглашусь, иногда надоедает, бросаешь это дело.
Однако, подсчёт дисциплинирует ☝🏼
03 jun. 18 por el miembro: Victoria_Leo
|
Я вот не очень понимаю, что может надоесть в подсчёте 🤷🏼♀️ Вбил в приложение съеденное, и усё. Вот раньше, по старинке, ручками всё это в блокнотик вносить - это да, на это и у меня терпения не хватало.
03 jun. 18 por el miembro: МэриСолька
|
Три месяца уже регулярно считаю. До этого пользовалась приложением периодами. Бывают дни, когда лень всё взвешивать и вбивать, когда настроение плохое. Но если не считать, то чувствую себя как-то некомфортно, это уже ритуал😄Всю еду на работу собираю, взвешиваю и вбиваю заранее. Дома - по факту. Читмилы и обжорство примерно записываю, по максимальным показателям. Здесь очень удобно за кбжу следить.
03 jun. 18 por el miembro: Lapova Nastya
|
Периодически у меня такое жгучее желание бросить весь этот подсчёт! Реально утомляет( но потом я виду результаты, понимаю, что без подсчета интуитивно я не могу понять, сколько съела, беру себя в руки и считаю дальше) записываю все-все, меня это дисциплинирует и некоторым образом успокаивает, что все под контролем)
03 jun. 18 por el miembro: Кс.
|
с вечера планирую день, уже забиваю год, могу не забивать и примерно буду знать сколько съела
03 jun. 18 por el miembro: katifranklin90985
|
У меня довольно стандартный набор продуктов, поэтому забивать легко. А если что то новое готовлю- считаю через калоризатор и потом из списка ФС добавляю наиболее близкое по значениям.
03 jun. 18 por el miembro: krasa71
|
Я чуть больше 4 месяцев считаю, но на интуитивное питание пока перейти не готова! Меня это даже развлекало сначала))
03 jun. 18 por el miembro: Kris_Tina_Zina
|
Екатерина || 💪🏻 хорошая мотивация ))) попробую . А то после родов так медленно все уходит .
03 jun. 18 por el miembro: Dozenko
|
Dozenko, удачи!
Медленно - это хорошо! Значит, надолго!
03 jun. 18 por el miembro: Екатерина II
|
Я полтора года считаю, нормально ))
03 jun. 18 por el miembro: annasputay
|
Каждый день считаю на протяжении 8,5 месяцев – мне так спокойнее, что всё под контролем
03 jun. 18 por el miembro: Arodaxis
|
три месяца будет,считаю,стараюсь
03 jun. 18 por el miembro: антонина1978
|
это не первый мой опыт, поэтому после 1, 5 месяцев интуитивно питаюсь, пока вес идёт в низ стабильно (было 140, сейчас 123). как дойду до первого рубежа, снова буду считать некоторое время, т.к изменятся исходные данные. так по ступенечкам вниз и спускаюсь! если я в "периоде счёта" а меня ждёт запарный день или ленивое настроение, устраиваю себе разгрузочный день на молокочае
03 jun. 18 por el miembro: Njuton
|
повторюсь, я уже не первый раз успешно использую принцип подсчёта кбжу, ем примерно одно и то же и хорошо знаю свой организм (за 37 лет и 2 беременности) если вы видите что без подсчёта переедаете, то вам рано пока переходить на интуитивное питание, считайте не ленитесь до тех пор, пока визуально не будите видеть сколько кбжу съедаете и не научитесь не кушать незапланированное хотя бы 2-3 недели подряд
03 jun. 18 por el miembro: Njuton
|
считаю чуть больше недели и становится сложно готовить самой что то сложносоставное, иногда записываю примерное количество ингредиентов ( иногда срываюсь на орешки или маленькие соленые крекеры, которые иногда забываю вписать. ну и сложно питаться вне дома- съела Цезарь в кафе, вбила сюда- приложение выдало чуть ли не 800 кал. но салат не ощущался на столько. в итоге было непонятно вечером- добрала я свою норму или нет. после таких случаев становится сложнее себя заставить вписывать каждый кусочек еды сюда потому что пропадает точность. надеюсь, что не брошу это занятие(
03 jun. 18 por el miembro: Tebicat
|
Приложением пользуюсь месяц. В принципе, интересно, даже как игру воспринимаешь. Но до тех пор, пока забиваешь продукты, которые тут есть. И всё равно понимаю, что многое относительно. Например, супы, в которые кладёшь продукты не по весу (крапивный сезонный вообще не знала как считать), т.е. и считать уже нет желания. Да и бегать с весами и телефоном.. зависимость не из приятных.
03 jun. 18 por el miembro: СчастливаяЕлена
|
Считаю каллории уже 5 месяцев и очень комфортно. Привыкла и очень люблю всё считать и вносить, поэтому перестать не могу
03 jun. 18 por el miembro: OlgaLihova
|
С апреля, привыкла уже, но еду из кафе и ресторанов вношу на глаз, если указан только вес, а не калорийность. Мне норм, вес держится) даже ещё похудеть захотелось - с приложением легче стало
03 jun. 18 por el miembro: Slim_Angel
|
Мне приложение помогло научиться самой более менее считать))) я ввожу пока регулярно, но вот скину ещё 3 кг и наверно забью и буду питаться по уже сложившейся привычке.) посмотрим по весам как получится)
03 jun. 18 por el miembro: priscilla-s
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна Ванн
|