Diario de Анна Ванн, 03 jun. 18

Пока 2 месяца считаю, завязывать не планирую) Меню с вечера составляю, вписываю и часто готовлю тоже накануне) 

Я последние лет 5 считала , а то и больше. Но соглашусь, иногда надоедает, бросаешь это дело. Однако, подсчёт дисциплинирует ☝🏼 

Я вот не очень понимаю, что может надоесть в подсчёте 🤷🏼‍♀️ Вбил в приложение съеденное, и усё. Вот раньше, по старинке, ручками всё это в блокнотик вносить - это да, на это и у меня терпения не хватало.  

Три месяца уже регулярно считаю. До этого пользовалась приложением периодами. Бывают дни, когда лень всё взвешивать и вбивать, когда настроение плохое. Но если не считать, то чувствую себя как-то некомфортно, это уже ритуал😄Всю еду на работу собираю, взвешиваю и вбиваю заранее. Дома - по факту. Читмилы и обжорство примерно записываю, по максимальным показателям. Здесь очень удобно за кбжу следить. 

Периодически у меня такое жгучее желание бросить весь этот подсчёт! Реально утомляет( но потом я виду результаты, понимаю, что без подсчета интуитивно я не могу понять, сколько съела, беру себя в руки и считаю дальше) записываю все-все, меня это дисциплинирует и некоторым образом успокаивает, что все под контролем) 

с вечера планирую день, уже забиваю год, могу не забивать и примерно буду знать сколько съела  

У меня довольно стандартный набор продуктов, поэтому забивать легко. А если что то новое готовлю- считаю через калоризатор и потом из списка ФС добавляю наиболее близкое по значениям. 

Я чуть больше 4 месяцев считаю, но на интуитивное питание пока перейти не готова! Меня это даже развлекало сначала)) 

Екатерина || 💪🏻 хорошая мотивация ))) попробую . А то после родов так медленно все уходит . 

Dozenko, удачи! Медленно - это хорошо! Значит, надолго! 

Я полтора года считаю, нормально )) 

Каждый день считаю на протяжении 8,5 месяцев – мне так спокойнее, что всё под контролем 

три месяца будет,считаю,стараюсь 

это не первый мой опыт, поэтому после 1, 5 месяцев интуитивно питаюсь, пока вес идёт в низ стабильно (было 140, сейчас 123). как дойду до первого рубежа, снова буду считать некоторое время, т.к изменятся исходные данные. так по ступенечкам вниз и спускаюсь! если я в "периоде счёта" а меня ждёт запарный день или ленивое настроение, устраиваю себе разгрузочный день на молокочае 

повторюсь, я уже не первый раз успешно использую принцип подсчёта кбжу, ем примерно одно и то же и хорошо знаю свой организм (за 37 лет и 2 беременности) если вы видите что без подсчёта переедаете, то вам рано пока переходить на интуитивное питание, считайте не ленитесь до тех пор, пока визуально не будите видеть сколько кбжу съедаете и не научитесь не кушать незапланированное хотя бы 2-3 недели подряд  

считаю чуть больше недели и становится сложно готовить самой что то сложносоставное, иногда записываю примерное количество ингредиентов ( иногда срываюсь на орешки или маленькие соленые крекеры, которые иногда забываю вписать. ну и сложно питаться вне дома- съела Цезарь в кафе, вбила сюда- приложение выдало чуть ли не 800 кал. но салат не ощущался на столько. в итоге было непонятно вечером- добрала я свою норму или нет. после таких случаев становится сложнее себя заставить вписывать каждый кусочек еды сюда потому что пропадает точность. надеюсь, что не брошу это занятие( 

Приложением пользуюсь месяц. В принципе, интересно, даже как игру воспринимаешь. Но до тех пор, пока забиваешь продукты, которые тут есть. И всё равно понимаю, что многое относительно. Например, супы, в которые кладёшь продукты не по весу (крапивный сезонный вообще не знала как считать), т.е. и считать уже нет желания. Да и бегать с весами и телефоном.. зависимость не из приятных. 

Считаю каллории уже 5 месяцев и очень комфортно. Привыкла и очень люблю всё считать и вносить, поэтому перестать не могу 

С апреля, привыкла уже, но еду из кафе и ресторанов вношу на глаз, если указан только вес, а не калорийность. Мне норм, вес держится) даже ещё похудеть захотелось - с приложением легче стало 

Мне приложение помогло научиться самой более менее считать))) я ввожу пока регулярно, но вот скину ещё 3 кг и наверно забью и буду питаться по уже сложившейся привычке.) посмотрим по весам как получится)