|
Как давно вы считаете ккал?
вы прямо каждый день их считаете?
Что-то у меня на третий месяц наступила усталость от этого процесса. Да и стала готовить больше нового, а это вообще целая эпопея, чтобы точно забить. Часто вношу что-то примерно подходящее, чтобы не терять время. Или вообще начну утром вносить и брошу. По записям можно подумать, что голодаю))
В те дни когда не довожу записи до конца или не вношу совсем удается продержаться нормально до ужина, а потом начинается мелкое кусочничество. Записи в этом плане сильно сдерживают.
А как у вас?
|
1509 kcal
|
Grasa: 77,65g | Prot: 49,25g | Carbh: 161,23g.
Desayuno: Пирог с Рыбой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Бахетле Булочка Ржаная. Almuerzo: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Пестравка Сметана 20%, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Село Зеленое Молоко 3,2%, Король Орех Кокосовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Миндаль, Финик. más...
|
|
1 a 20 de 57
 Comentarios
Почти год считаю) Переставать не хочется, настолько привыкла😍
03 jun. 18 por el miembro: smelch
|
smelch, год это очень круто, респект!
03 jun. 18 por el miembro: Анна Ванн
|
3 месяца и иногда бывает надоедает. Но я просто вспоминаю о цели и считаю дальше. Тем более осталось чуток.
03 jun. 18 por el miembro: anastasisyavr
|
Считаю только месяц. Но это мне даже почему то нравится , вписывать в дневник ..😄
03 jun. 18 por el miembro: chixoff
|
так же, тоже почти три месяца, тоже надоедает, утром начинаю считать, после обеда неохота, некогда и прочее. но надо, сама знаю, что если записывать и считать не буду, со временем расслаблюсь и буду переедать по ккал, а этого не хочу, потому что вес обратно потихоньку вернётся
03 jun. 18 por el miembro: aminova-77
|
перестала считать, до этого считала 3 месяца и тоже надоело. До меня дошло, что главное порции должны быть маленькие а физическая активность высокая. И конечно без мучного, сладкого и жирного. Худею!
03 jun. 18 por el miembro: Natali8614
|
считаю уже около года с небольшими перерывами на отпуск. стараюсь писать себе меню с вечера на следующей день. это организовывает, не даёт срываться на кусотничество. да и планировать покупки в продуктовом проще.
03 jun. 18 por el miembro: Gelya02
|
1.5 года, не представляю уже как сожрать и не забить)
03 jun. 18 por el miembro: xydel
|
Ну за 3 месяца, я думаю, уже можно знать примерно пищевую корзину и калорийность, да и вообще что можно, а что нельзя)
03 jun. 18 por el miembro: Arshanskaya1988
|
Второй год считаю. Ничего, привыкла 😊
03 jun. 18 por el miembro: МэриСолька
|
Пока готовлю записываю на стикеры продукт и вес, а потом пока кушаю забиваю в приложение)
03 jun. 18 por el miembro: wind_of_hope
|
Уже почти 11 месяцев. Как то быстро привыкла. Не напрягает совсем. Не люблю только фоткать еду. Ну я этого и не делаю. Решила тут поучаствовать в проекте по похудению, так там заставляли фоткать все приемы пищи, целый месяц, вот это ужасно напрягало. А так просто записываю всё, что съела, позволяет корректировать бжу. Очень удобно.
03 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Да и тренируюсь ежедневно. Считать БЖУ явно удобнее приложением, чем вручную. Да и отслеживать своё состояние и качество тела удобнее
03 jun. 18 por el miembro: wind_of_hope
|
Я три месяца записываю, даже в дни читмил или в дни праздников с алкоголем, чтоб знать, сколько я съедаю и выпиваю, когда не отказываю себе ни в чем) даже если какой-то прием пищи не всегда, позже добавляю. Ведь это очень и очень мотивирует, не могу я продолжать есть, когда у меня уже съедена норма по рск за день)
03 jun. 18 por el miembro: zigfry
|
С конца марта 2017.
То есть 15 месяц пошёл.
Но в поездках или считаю приблизительно (но беру максимальный кбжу в базе фс) или вообще не считаю.
03 jun. 18 por el miembro: Екатерина II
|
А как результат ? За год подсчёта .
Я худела множеством способов. Но впервые решила считать кбжу
03 jun. 18 por el miembro: Dozenko
|
У меня результат отличный, на мой взгляд. Почти 25 кг. В понедельник жду юбилей.
03 jun. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
перестала считать, уже на автомате знаю сколько примерно белка и жиров нужно по съесть, плюс набор продуктов +/- одинаковый, а углеводы просто ем до насыщения:)) вес стабилен много месяцев
03 jun. 18 por el miembro: MMA ON DIET
|
Dozenko, мой результат
8️⃣5️⃣ ➡️ 6️⃣1️⃣•5️⃣
03 jun. 18 por el miembro: Екатерина II
|
мне наоборот это считательство не дает выйти за рамки, обычно вбиваю еду на день сразу, и вижу, что здесь я могу позволить конфетку, здесь сырок или колбаску. А если не считать, то я начинаю наглеть😁
03 jun. 18 por el miembro: Кыса Воробьянинов
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна Ванн
|