|
Ну, знатоки, что скажите?
|
1372 kcal
|
Grasa: 58,04g | Prot: 61,53g | Carbh: 151,61g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Льняное Масло. Almuerzo: Макфа Вареные Макароны, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Пекинская Капуста, Соевый Соус, Макфа Вареные Макароны, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Киви, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
1739 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Вес маленький, а жира много. Наращивать мышечную массу, снижать процент жира.
02 jun. 18 por el miembro: Olga_Sol
|
Olga_Sol, хм, мне казалось, 24% это вполне нормальное количество жира
02 jun. 18 por el miembro: капитан марципан
|
Юля, может резко выразилась. Нормальный процент жира, если не тренируетесь. Если работаете в зале - то жира поменьше обычно для вашего веса. А сказать хотела, что дальше снижать именно вес вам уже не нужно, если что то не устраивает - работайте только над составом тела.
02 jun. 18 por el miembro: Olga_Sol
|
как называется такое обследование, подскажите?
02 jun. 18 por el miembro: merkari
|
Olga_Sol, спасибо за комментарий))
02 jun. 18 por el miembro: капитан марципан
|
Пониженный удельный обмен. Нужно разгонять спортом и исключать недобор ккал, обязательно добирайте по своей норме
02 jun. 18 por el miembro: bezmesha
|
Это обследование называется биоимпеданс.
02 jun. 18 por el miembro: markysha14
|
02 jun. 18 por el miembro: merkari
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de капитан марципан
|