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Me indican cuántos gramos de grasa saturada debemos comer diariamente?
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2202 kcal
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Grasa: 58,84g | Prot: 202,63g | Carbh: 250,28g.
Desayuno: Banana, Papaya, Uvas Pasas, Maní, Avena Fit Graan, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Almuerzo: Colfrance Queso Mozzarella Bajo en Grasa, Colanta Queso Cuajada, Brócoli, La Constancia Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo sin Piel, Lentejas el Estío. Cena: Carlo Forte Atún, Yema de Huevo Cocida, Justo y Bueno Yogurt Light, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. más...
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 Comentarios
La verdad no estoy seguro, pero creo que depende de la persona, y también creo que suele ser muy poca, si alguien sabe más del tema le agradecería que nos ilustrara :D
01 jun. 18 por el miembro: Powerlic
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Hola, la ingesta de grasa al igual que la de otros nutrientes va a depender de varios factores;
1. objetivo
2. peso
3. nivel de actividad
4. restricciones médicas, aunque en términos generales se recomienda de 1.5 a 3gm de grasa por Kg de peso!
Recuerda que lo ideal es q la ingesta de grasas saturadas sea baja!
02 jun. 18 por el miembro: Juli.Monsalve
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Menos del 10% de tu requerimiento calórico diario
05 jun. 18 por el miembro: jonalvarezz
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