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4e jour à moîns de 1800 calories, et finalement assez facile! je me goinfre d'aliments rassasiants (crudités, pommes), du coup presque pas faim! et quand j'ai faim je pense à autre chose, je m'active à la maison ou dehors. non seulement ça m'évite de grignoter ms en plus ça me fait bouger hihi.
Espérons que ça dure!! Cela dit j'ai comme un regain de motivation ces temps ci! Marre et archi marre de mon image ds le miroir!!!
bonne nuit tout le monde!
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1718 kcal
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Grasa: 49,16g | Prot: 71,78g | Carbh: 249,86g.
Desayuno: Delisse Lait Écrémé, Nestlé Clusters Chocolat. Almuerzo: Pomme, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Salade Verte, Tomates, Mozzarella, Pain aux Céréales. Cena: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Pain de Mie, Pêches, Croque Monsieur, Auchan Fromage Blanc 40%, Carottes. más...
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3408 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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