|
|
1635 kcal
|
Grasa: 60,27g | Prot: 104,39g | Carbh: 168,58g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Финик, Авокадо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Сыр Легкий Домашний, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Nestle Хлопья Fitness, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Чай Несладкий. Almuerzo: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Финик, Чай Несладкий, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Авокадо Авокадо, Бабкины Семечки Семечки, Просто Инжир Сушеный. Cena: Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Морская Соль, Майонез, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. más...
|
|
2644 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|