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Bonjour tout le monde,
Même si je suis inscrite depuis un petit moment, j’avoue ne pas m’être investie correctement.. Je suis donc plutôt novice :)
J’ai pris beaucoup de poids en 1 an suite à ma rencontre avec mon copain.. avant d’être avec lui je faisais régulièrement du sport et je mangeais beaucoup moins. Malheureusement j’ai dû cesser le sport avec nos deux travails c’était compliqué de trouver du temps :/
Aurez-vous des conseils à me donner ?
Pour l’instant je ne fais qu’entrer les plats que je mange sans me dire si ça ou ça serait mieux pour moi..
Je remarque aussi que je mange trop de glucides d’après l’application ^^
Merci d’avance pour votre aide :)
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1732 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 78,84g | Carbh: 229,82g.
Desayuno: Lipton Thé Vert Marrakech Mint, Banane. Almuerzo: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Oignons, Géant Vert Maïs Extra Croquant, L'étal du Boucher Le Tendre et Savoureux. Cena: Mars Barres Glacées , Fromage de Chèvre, Panzani Coquillettes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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