Diario de Helena0567, 28 may. 18

Milkshake: aardbeien, banaan, appel, melk. Zelfgemaakt stukje appelcake van m’n vriend: dat zullen wel wat kcal zijn... maar het was lekker 😍

---

1890 kcal

Grasa: 74,86g | Prot: 95,38g | Carbh: 210,53g.   Desayuno: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, AH Magere Melk. Almuerzo: Gouda Holland Jong, Defilin Parijse Worst, Volkoren Brood, Carrefour Kipfilet, Tomaten. Cena: Kokosolie, Rode Paprika, AH Gekruide Mini Krieltjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Varkensgebraad. Pasa Bocas / Otros: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Carrefour Plattekaas, Aldi Roomboter Appelcake, Aldi Diepvries Aardbeien , Banaan, Melkan Magere Melk, Appel. más...

2333 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...