|
Сегодня пригласили на др 🎂 отмечать на природе 🌳 ,отказаться ни как, в связи с этим вопрос ❓как не наесть лишние ‼️
|
1308 kcal
|
Grasa: 67,01g | Prot: 57,88g | Carbh: 122,41g.
Desayuno: Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Каждый День Ветчина из Индейки, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Ашан Сыр Тильзитер, Хлебец, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Almuerzo: Курочка под Сыром с Помидором, Салат из Капусты и Огурца, Хлебец, Кабачки Жареные. Cena: Авида Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Апельсин. más...
|
|
 Comentarios
Больше заниматься несъедобными развлечениями
28 may. 18 por el miembro: superyenot
|
Ну это конечно)))а за стол всё равно надо будет садиться)))
28 may. 18 por el miembro: anaida-29
|
В вопросе уже содержится ответ. В чём смысл?
28 may. 18 por el miembro: Toovaloo
|
28 may. 18 por el miembro: oksana.fashion.stylist
|
ни в коем случае не жертвуйте друзьями ради еды, идите!
28 may. 18 por el miembro: капитан марципан
|
Я конечно пойду,просто там будут всякие вкусности не очень полезные и я боюсь 😟 сорваться и съесть всё 😁
28 may. 18 por el miembro: anaida-29
|
Если 80% времени все делается правильно - остальные 20% ни на что не влияют. Ешьте спокойно, а на следующий день вернетесь в строй. Ну, не до болей в животе, разумеется))
28 may. 18 por el miembro: Рейвен Уоллес
|
не думать о том, что придерживаетесь режима питания - психологический фактор :) в удовольствие время провести и не думать об ограничениях. Просто есть, если хочется (но действительно хочется) - и всё :)
28 may. 18 por el miembro: kosatja
|
Выпить воды перед едой, съесть побольше овощей - если будут, выбор больше в пользу белка, то есть лучше съесть что-то мясное, чем майонезное/мучное. И да, отказаться от алкоголя (чтобы был контроль над собой), сладких напитков и десерта. Если не будет ничего диетического, то хотя бы выбирать меньшее из зол, совсем от всего отказываться, конечно, будет некрасиво =)
28 may. 18 por el miembro: gaychonok
|
Ешьте пока не станете СЫТОЙ. Не стала писать "пока не наедитесь", потому что в данной ситуации это плохая формулировка. Не нужно весь день ничего не есть, если вдруг практикуете такое. Главное - это прекратить, когда перестанете быть голодной. Мне вот где-то на обед 300-от грамм хватает. Вам, наверное, 400-от хватит. Я, конечно, не говорю бегать с весами, но приблизительно.
28 may. 18 por el miembro: bloodthirsty_doctor
|
Кушайте, что хотите, много все равно не влезет, потом сделаете дефицит 100-200 ккал на неделю, и все вернётся в норму. Не воспринимайте это так, как будто это ваш последний шанс покушать, будет ещё миллион дней рождения)))
28 may. 18 por el miembro: ALM5
|
Всем огромное спасибо 😘 за советы!!!!Весы не обманешь,будут стараться держать себя в руках ✊
28 may. 18 por el miembro: anaida-29
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anaida-29
|