|
|
1435 kcal
|
Grasa: 52,62g | Prot: 88,80g | Carbh: 155,86g.
Desayuno: Бананы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Российский, Орифлейм Омега 3, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Карат Сыр Легкий Домашний, Chikoroff Цикорий Капучино, Nestle Хлопья Fitness, Просто Инжир Сушеный, Карбонат, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вода, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Кальмар Сушеный, Финик, Просто Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Cena: Сухие Семена Чиа, Бананы, Орифлейм Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Вода. Pasa Bocas / Otros: Ложкарев Пельмени из Говядины, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Большая Кружка Кефир 2,5%. más...
|
|
2327 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|